潛意識投射卡:OH Card



大家看過公視的『魂囚西門』了嗎?對心理師魏松言在劇中使用"墨漬測驗"檢視個案的心理狀態,是不是覺得很有意思呢?
一直以來,藝術家們相信不經意留下的污跡、墨漬可做為構圖創作的基礎,從達文西到其它超現實主義者均不例外。偉大的小說家維克多·雨果即為一流的墨漬畫家,深深著迷變化無窮的墨漬,將其視為神秘的符號。
瑞士心理醫師赫曼·羅夏克發現左右對稱的墨漬也許可以用來對病患進行投射性測試,於1921年出版書籍,詳細敘述相關概念。
所以墨漬測驗已經有非常久遠的歷史。人們在抽象圖案中被引導進入自己的潛意識。
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OH卡也是基於同樣原理的一套牌卡。我拍了一張圖卡:
第一步,你可以先感覺一下圖片給你的感受,是較偏正面呢?還是負面呢?
接下來,你可以為這張圖片說個故事;像是這在哪裡、這些是什麼人、他們在做什麼……
然後你覺得自己在裡面嗎?或者你扮演哪一個角色呢?
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當以上告一段落,最後的最後,如果你不滿意剛剛說的故事,那麼你可以轉換一下心態、視角或立場,重新說一個令你舒心的版本。
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OH卡好玩的地方在於,因為每個人的生活經驗、價值觀不同,說出來的故事都是獨一無二的。當你在說故事的時候,有沒有發現好像將自己最近的心事都投射在圖卡上了?而當無形的感受化為語言、文字時,將有助於我們看見自己。
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重新述說故事,有機會扭轉我們慣用的思考模式。當能覺察、轉換自己的思考模式時,就會為生活帶來一股改變的力量。
如果,剛剛圖卡給你的感受是較偏負面的,可以試著用正面觀點重新看待。
我覺得這是一種練習,每當生活中出現不愉快,或是遇到歧異的意見時,可以訓練自己用另一種立場或態度去面對去同理(但不是忽略風險或一昧樂觀)。
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最後,很喜歡作者九色夫說的:「人心即鬼神!除心魔即是渡化人,但要渡人就得先渡己。」
這段話也是本劇想要表達的中心主旨。
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關於墨漬測驗的參考資料:讓你更了解自己的心理之書/商周出版

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